再忙也要好好地吃早餐 !

一份優質的早餐,提供一天開始活動的營養與活力,

也帶來一整天的好心情。

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<背景音樂: (Nihon Falcom) 英雄傳說六_空之軌跡_布萊特家_旅立ちの小徑>

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而且維持吃早餐的習慣,能夠維持人體基礎代謝率,

也就是每天人體會固定消耗的熱量...

不吃早餐的人反而容易因為基礎代謝率下降而使肥胖的機率增加喔!!


而這次會突然想做蕃茄起司蛋堡,

主要是因為看到了摩斯新推出的廣告有這樣東西,

因為沒錢吃摩斯早餐而且也不順路,看看覺得或許可以自己做嚕。

不過其實感覺都是亂做的阿,跟以前麥當當早餐吃到的蛋堡口感還是不同。

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材料: 蛋                                      *1  
          番茄切片                          *2
          新鮮結球萵苣(美生菜)   數片
          漢堡包                              *1
          芝X樂煙燻起司                *1
          (選用)火腿片                   *1
          (選用)洋蔥絲                 少許

          番茄醬                            少許
          粗粒黑胡椒                    少許

首先為了模仿蛋堡的口感與味道,

本豬將雞蛋加點糖並打散,熱油鍋後放下番茄片...

將為了做這個漢堡特別買的蛋模拿出來,

緩緩在蕃茄片上倒入蛋液...



結果蛋模沒壓緊,就變成這樣了...

為了怕蛋燒焦,只好放棄蛋堡改成煎蛋包番茄~~~XD

然後想吃火腿的話也順便煎一下。

好了之後可以把漢堡包切半放入小烤箱,

鋪上起司後喜歡洋蔥還可以放點洋蔥絲烤個3~4分鐘。



烤完之後就像這樣~~~融化的起司好誘人阿...

在蕃茄蛋上加一點番茄醬,火腿片上加一點黑胡椒,

然後放上厚厚的生菜...神聖的時刻來臨了!!  

是的~~這是熱血的機器人動話必然會出現的場景    合體!!



配上自己前一天煮的鮮奶拿鐵冰咖啡,真是最幸福的享受阿...

可惜要放假才有時間搞這種閒東西。

雖然說平常烤土司也是吃差不多的東西,只事都用烤箱少了煎蛋 呵呵...

不過有經過奶油煎過的蛋與火腿真是特別的香阿。

神豬的ㄆㄨㄣ教室,咱們下周見 ^oo^

參考資料:Link:[新聞轉播] 美研究:習慣吃早餐的青少年比較瘦

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