再忙也要好好地吃早餐 !
一份優質的早餐,提供一天開始活動的營養與活力,
也帶來一整天的好心情。
----
<背景音樂: (Nihon Falcom) 英雄傳說六_空之軌跡_布萊特家_旅立ちの小徑>
----
而且維持吃早餐的習慣,能夠維持人體基礎代謝率,
也就是每天人體會固定消耗的熱量...
不吃早餐的人反而容易因為基礎代謝率下降而使肥胖的機率增加喔!!
而這次會突然想做蕃茄起司蛋堡,
主要是因為看到了摩斯新推出的廣告有這樣東西,
因為沒錢吃摩斯早餐而且也不順路,看看覺得或許可以自己做嚕。
不過其實感覺都是亂做的阿,跟以前麥當當早餐吃到的蛋堡口感還是不同。
----
材料: 蛋 *1
番茄切片 *2
新鮮結球萵苣(美生菜) 數片
漢堡包 *1
芝X樂煙燻起司 *1
(選用)火腿片 *1
(選用)洋蔥絲 少許
番茄醬 少許
粗粒黑胡椒 少許
首先為了模仿蛋堡的口感與味道,
本豬將雞蛋加點糖並打散,熱油鍋後放下番茄片...
將為了做這個漢堡特別買的蛋模拿出來,
緩緩在蕃茄片上倒入蛋液...
結果蛋模沒壓緊,就變成這樣了...
為了怕蛋燒焦,只好放棄蛋堡改成煎蛋包番茄~~~XD
然後想吃火腿的話也順便煎一下。
好了之後可以把漢堡包切半放入小烤箱,
鋪上起司後喜歡洋蔥還可以放點洋蔥絲烤個3~4分鐘。
烤完之後就像這樣~~~融化的起司好誘人阿...
在蕃茄蛋上加一點番茄醬,火腿片上加一點黑胡椒,
然後放上厚厚的生菜...神聖的時刻來臨了!!
是的~~這是熱血的機器人動話必然會出現的場景 合體!!
配上自己前一天煮的鮮奶拿鐵冰咖啡,真是最幸福的享受阿...
可惜要放假才有時間搞這種閒東西。
雖然說平常烤土司也是吃差不多的東西,只事都用烤箱少了煎蛋 呵呵...
不過有經過奶油煎過的蛋與火腿真是特別的香阿。
神豬的ㄆㄨㄣ教室,咱們下周見 ^oo^
參考資料:Link:[新聞轉播] 美研究:習慣吃早餐的青少年比較瘦
全站熱搜
留言列表